Il corso di Functional Training è tenuto dall’istruttore qualificato Mauro Caruso.
Il Functional Training prevede allenamenti ad alta intensità che puntano a migliorare la forza, l’equilibrio e l’elasticità muscolare.
| Lunedì | 10:30 – 11:30 | 11:30 – 12:30 | 18:00 – 19:00 | 19:00 – 20:00 | ||
| Martedì | 11:30 – 12:30 | 12:30 – 13:30 | 17:00 – 18:00 | 18:00 – 19:00 | 19:00 – 20:00 | 20:30 – 21:30 |
| Mercoledì | 10:30 – 11:30 | 11:30 – 12:30 | 18:00 – 19:00 | 19:00 – 20:00 | ||
| Giovedì | 11:30 – 12:30 | 12:30 – 13:30 | 17:00 – 18:00 | 18:00 – 19:00 | 19:00 – 20:00 | 20:30 – 21:30 |
| Venerdì | 10:30 – 11:30 | 11:30 – 12:30 | 18:00 – 19:00 | 19:00 – 20:00 | ||
| Sabato | 10:30 – 11:30 |
Gli allenamenti prevedono:
- Esercizi a corpo libero
- Utilizzo di attrezzi quali: fitball, palle mediche, TRX, kettlebell, corde per il jump rope, sbarra per trazioni, bilancieri e dumbells.
Vertigo ! 