Functional Training

Il corso di Functional Training è tenuto dall’istruttore qualificato Mauro Caruso.

Il Functional Training prevede allenamenti ad alta intensità che puntano a migliorare la forza, l’equilibrio e l’elasticità muscolare.

Quando:

  • Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:00/20:00 
  • Martedì alle 12:00/13:00  – 16:00/18:00 – 19:00/20:00 
  • Giovedì dalle 12:00/13:00  – 17:00/18:00 – 19:00/20:00

Gli allenamenti prevedono:

  • Esercizi a corpo libero
  • Utilizzo di attrezzi quali: fitball, palle mediche, TRX, kettlebell, corde per il jump rope, sbarra per trazioni, bilancieri e dumbells.