Il Pilates è un tipo di ginnastica rieducativo, preventivo e riabilitativo.
Si focalizza sul controllo della postura principalmente tramite la “regolazione del baricentro” che, a sua volta, è necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Ne traggono vantaggio dall’esecuzione regolare di questa disciplina soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.
| Lunedì | 13:15 – 14:15 | |
| Martedì | 15:00 – 16:00 | |
| Mercoledì | 13:15 – 14:15 | |
| Giovedì | 15:00 – 16:00 | |
| Venerdì | 13:15 – 14:15 | 16:00 – 17:00 |
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